Меню
Главная 0 Корзина

Как выбрать кроссовки для бега?

18 августа 2022 0:00
Собираясь на пробежку, следует очень внимательно отнестись к выбору подходящей обуви. Сегодня мы попробуем разобраться как выбрать беговые кроссовки.

Прежде всего стоит заметить, что не каждая модель кроссовок предназначена для бега. Та или иная спортивная обувь создается под конкретную задачу и может иметь абсолютно разные характеристики. Если вы хотите заниматься бегом без вреда для собственного здоровья, вам необходимо использовать только модели кроссовок, созданные исключительно для бега. Беговые кроссовки выполняют две основные функции. Они позволяют минимизировать травматичность и достичь наилучших результатов.

кроссовки для бега 01.png


Вне зависимости от бренда и варианта исполнения, беговые кроссовки всё же имеют ряд основных особенностей. Наиболее важным параметром является амортизация, особенно в зоне пятки. У каждого производителя используются различные технологии, но суть от этого не меняется. Верх кроссовка, а также подошва должны обладать определенной эластичностью. На подошве большинства беговых кроссовок имеются специальные износостойкие вставки. Они расположены в местах наиболее сильной нагрузки. Качественные и продуманные кроссовки для бега не изготавливаются из кожи или кожзама, так как обувь такого назначения должна хорошо проветриваться.

Предпочтительны дышащие материалы. Единственное место, где допускаются жесткие элементы - это пяточная часть. Тем не менее, такие элементы не должны способствовать натиранию стопы или давить на ахилл. Современные технологии позволяют производителям варьировать расположение шнуровки, здесь нет четкого правила. Главное, чтобы кроссовки можно было плотно затянуть по стопе. Немаловажной деталью является стелька. Желательно, чтобы она была съемной, и у вас была возможность заменить ее на наиболее подходящую. Масса пары кроссовок должны быть не более 400 грамм.

кросссовки для бега 02.png

Несмотря на то, что мы перечислили основные характеристики беговых кроссовок, этого не достаточно, чтобы выбрать максимально подходящую вам модель.

Существует множество факторов, которые влияют на выбор пары кроссовок. Наверное вы замечали, что мужские и женские кроссовки отличаются дизайном и цветовой гаммой, однако это не единственные отличия. Стопа женщины требует большего внимания к деталям. В женских кроссовках могут использоваться технологии и элементы, созданные специально для удобства и безопасности женской стопы. Стопа женщины и мужчины отличается, поэтому колодка для женской обуви обычно уже. Подошва в пяточной части женских кроссовок более высокая. Это улучшает амортизацию и уменьшает риск травм ахиллового сухожилия. В среднем женщины легче мужчин, и в связи с этим система амортизации в кроссовках для женщин прорабатывается отдельно.

кроссовки для бега 03.png

Помимо пола спортсмена очень важную роль играет строение стопы, а в частности степень пронации и высота свода ноги. Это один из главных параметров, в первую очередь влияющих на травматичность. Тема довольно обширная и для получения максимально полной и компетентной информации следует обратиться к профильному специалисту. Хотелось бы лишь отметить, что производители кроссовок разработали широкую линейку моделей, способных удовлетворить потребности любого человека.

В зависимости от компании производящей кроссовки, колодка может сильно отличаться, поэтому очень важно тщательно примерять беговую обувь. Кроссовки должны плотно сидеть на стопе, но ни в коем случае нигде не давить. Обратите внимание, что при беге ваша стопа может немного увеличиваться, поэтому при примерке нужно убедиться, что имеется запас не менее 3 миллиметров. Если вы используете ортопедические стельки, возьмите их с собой для примерки.

Беговые кроссовки могут сильно отличаться по степени амортизации и поддержки. Существует простая закономерность, чем больше вес спортсмена и длительность пробежки, тем более важна амортизация.

кроссовки для бега 04.png

Прежде чем покупать беговые кроссовки, важно понимать, где вы будете тренироваться. В зависимости от покрытия, можно отдать предпочтение тем или иным моделям. Если ваши тренировки будут проходить преимущественно на беговой дорожке или асфальте, вам подойдет ровная мягкая подошва, а если вы бегаете по пересеченной местности, то обратите внимание на специализированные модели. Подошва в таких моделях более жесткая и имеет более глубокий протектор, чтобы иметь достаточное сцепление с покрытием. Также в моделях для пересеченной местности имеется более серьезная поддержка голеностопа, защищающая ногу от вывиха.

Мы надеемся, что нам удалось обозначить наиболее важные детали, на которые нужно обратить внимание при выборе кроссовок для бега. Основные критерии можно определить самостоятельно, но физиологические особенности строения стопы или техники бега лучше уточнить у специалиста.

В завершении хотелось бы добавить, что при выборе кроссовок не стоит зацикливаться на одном из брендов. Стоит примерить модели разных производителей, чтобы понять, какие кроссовки больше подходят именно вам.

На SPORTPOINT.RU вы найдете лучшие кроссовки для бега, которые станут незаменимыми в ваших спортивных увлечениях!



Ваш браузер устарел рекомендуем обновить его до последней версии
или использовать другой более современный.